駅前筋肉留学GOとは
無理をさせない、続けられる。だから変わる。
About GO
GOについて
無理をさせない。続けられる。
だから変わる。
「痩せたい」
「体力をつけたい」
「健康のために運動を始めたい」
そう思っていても、きつい運動や無理な食事制限では、なかなか続けることができません。
駅前筋肉留学GOは、無理に追い込むのではなく、まず今の身体の状態を知ることから始めるパーソナルジムです。
姿勢、動き、筋肉の使い方を整えながら、あなたに合った方法で変化を目指します。
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崩れた状態 -
無理に負荷 -
痛み・挫折
-
整える -
必要な筋肉を
鍛える -
無理なく続ける
なぜ、整えることが必要なのか
多くの方は、運動を始めるときに「筋トレを頑張ろう」と考えます。
もちろん筋力をつけることは大切です。
しかし、姿勢が崩れていたり、関節が動きにくかったり、筋肉をうまく使えていない状態で運動を始めると、思うように変化を感じられないことがあります。
GOでは、いきなり鍛えるのではなく、まず身体を整えます。
そのうえで、一人ひとりに必要なトレーニングを行うことで、無理なく続けられる身体づくりをサポートします。
GO's dietGOが目指すのは
GOのダイエット
GOが目指すのは
「体重」ではなく「状態」
ダイエットというと、体重の数字を思い浮かべる方が多いかもしれません。
しかしGOが目指しているのは、
- 階段を楽に上れる身体
- 疲れにくい身体
- 姿勢が自然と整う身体
- 将来に不安を感じにくい身体
その結果として、身体は自然に引き締まります。
GO's training整えるための
GOのトレーニング
整えるための
具体的なアプローチ
GOでは、ストレッチや整体的な要素、可動域を広げるサポート、必要に応じた補助トレーニングなどを組み合わせながら、身体を整えていきます。
そのうえで、今の状態に合わせて段階的に筋力を強化していきます。
一人ひとりの身体は違います。
だからこそ、画一的なメニューではなく、その人に合わせた設計を行います。
Difference
一般的なジムとの違い
一般的なジム
- ・自分でメニューを決める
- ・正しいフォームがわかりにくい
- ・きつくて続かないことがある
- ・身体の不安を相談しづらい
駅前筋肉留学GO
- ・身体の状態を確認してから始める
- ・姿勢や動きのクセを見てもらえる
- ・体力に合わせて無理なく進められる
- ・トレーニング、整体、食事を相談できる
GOは、ただ鍛える場所ではありません。
「今の身体に何が必要か」を一緒に見つけ、続けられる方法で変化を
目指す場所です。
Trial lesson
体験レッスン
まずは、今の身体を知ることから。