GOのダイエットとは
整えて変わる、新しい身体づくり
ダイエットというと、
体重を減らすことを思い浮かべる方が多いかもしれません。
食事を制限する。
とにかく運動量を増やす。
短期間で数字を落とす。
しかし、その方法で続かなかった経験はありませんか。
GOが考えるダイエットは、数字を追いかけるものではありません。
目指すのは「動ける身体を取り戻すこと」です。
Difference
一般的なダイエットとの違い
一般的なダイエット
- ・消費カロリー重視
- ・食事制限中心
- ・短期集中型
- ・リバウンドしやすい
駅前筋肉留学GO
- ・身体の状態を整える
- ・無理な制限をしない
- ・段階的に強くする
- ・習慣化を重視
GOは「鍛える前に整える」ダイエットです
Why we can change
なぜ整えると変わるの
- 姿勢が整う
- 正しく
筋肉が使える - 呼吸が
深くなる - 疲れにくくなる
- 自然に
引き締まる
姿勢が整うと、本来使うべき筋肉が正しく働きます。
呼吸が深くなり、日常生活の消費エネルギーも自然と増えていきます。
無理に追い込まなくても、身体は少しずつ変わっていきます。
Diet flow
GO流ダイエットの流れ
-
状態チェック
-
整える
-
動ける身体へ
-
習慣にする
短期集中ではありません。
続けられる仕組みをつくることを大切にしています。
無理な食事制限はありません
極端な糖質制限や、過度なカロリー制限は行いません。
生活に無理なく取り入れられる方法を選び、身体の状態に合わせて進めていきます。
Chiropractic体に
体に
不安・不調がある方へ
腰・膝・肩など、痛みや不調がある場合、駅前筋肉留学GOでは、身体の状態によって整体を取り入れたサポートを行っています。
※ただし、整体は全店舗で行っているものではありません。
Trial lesson
体験レッスン
まずは、今の身体を知ることから。