身体のお悩みから探す
不調の原因は「身体の使い方」にあるかもしれません
肩こり、腰の違和感、膝の不安、動きづらさ。
その不調は、年齢や運動不足だけが原因とは限りません。
姿勢のクセ、関節の動き、筋肉の使い方を見直すことで、身体は変わるきっかけをつかめます。
気になるお悩みから、あなたに合う整え方を見つけてみてください。
Problem
不調の原因
なぜ不調が起こるのか
- 生活習慣
- 姿勢の崩れ
- 可動域の低下
- 筋力バランスの
偏り - 痛み・違和感
身体の不調の多くは、突然起きるものではありません。
デスクワーク中心の生活、運動不足、同じ動作の繰り返し。少しずつ姿勢が崩れ、使う筋肉と使わない筋肉の差が広がり、やがて一部に負担が集中します。
肩こりも、腰の違和感も、膝の不安も、多くの場合は「結果」です。原因は、身体の使い方やバランスの崩れにあります。
よくある対処法
- つらい部分
だけを揉む - とにかく
筋トレを始める - 痛みを
我慢して動く - 何もしないで
様子を見る
一時的に楽になることはあります。
しかし
"整えないまま鍛える"と、
逆に負担が増えてしまう
こともあります。
GO's method
GOの考え方
GOでは、まず身体を整えることを大切にしています。
- 姿勢バランスを整える
- 可動域を広げる
- 正しく筋肉を
使える状態にする
その上で
必要な筋力をつけていく
「整えてから鍛える」
この順番を守ることで、無理なく、長く続く変化を目指します。
この順番を守ることで、無理なく、長く続く変化を目指します。
このような不調は
ありませんか？
症状だけでなく
「状態」を整える
GOが目指しているのは、痛みをその場で消すことではありません。
動きやすい身体を取り戻すこと。
整うことで、
・姿勢が変わる
・疲れにくくなる
・日常生活が楽になる
その結果として、身体は自然に引き締まり、健康に近づきます。
不調は、意志の弱さでも、年齢のせいでもありません。
順番を間違えているだけかもしれません。
整えてから鍛える。
まずは、今の身体の状態を知ることから始めてみませんか。
Trial lesson
体験レッスン
まずは、今の身体を知ることから。