ラクリス×トレーニング
動きにくさが強い方のための、トレーニング前サポート
「ラクリスって何？」
「パーソナルジムでラクリスを使うってどういうこと？」
そんな疑問を持って、このページをご覧になっている方も多いと思います。
駅前筋肉留学GOでは、身体の状態によっては、ラクリスをトレーニング前の準備として取り入れることがあります。
ただし、ラクリスは全店舗で必ず行っているものではありません。
必要な方に、必要なタイミングで。
それがGOの基本的な考え方です。
ラクリスとは？
ラクリスとは
ラクリスとは、微弱電流による技法で、筋肉や筋膜の緊張が強い部位に対してアプローチし、身体の動かしやすさを高めるためのサポートです。
GOでは、ラクリスを
・施術の目的
・それ自体がゴール
として扱っていません。
「これから身体を動かすための準備」として位置づけています。
なぜトレーニング前にラクリスを使うのか
身体が動きづらい状態では、正しく鍛えることが難しいためです。
ラクリスで緊張を緩めてから動くことで、
・動きの制限が減る
・フォームを取りやすくなる
・トレーニングの不安が軽くなる
といった変化を感じやすくなることがあります。
駅前筋肉留学GOのラクリスの考え方
GOでは、ラクリスを使う場合でも、
・強い刺激は行わない
・痛みを我慢させない
・その日の状態に合わせて調整する
ことを徹底しています。
ラクリスを行ったあと、「動いても大丈夫な状態かどうか」を確認した上で、必要なトレーニングに進みます。
ラクリス×トレーニングが
向いている方
ラクリスを取り入れたサポートは、次のような方に向いている場合があります。
✓身体のこわばりが強く、
動き始めがつらい✓特定の部位が
固まりやすい✓ストレッチだけでは
変化を感じにくい✓運動に不安があり、
まずは準備から始めたい
一方で、すべての方に必要なものではありません。
全店舗共通では
ありません
ラクリス×トレーニングは、一部の店舗でのみ対応しているサポートです。
・対応の有無
・実施内容
・使用タイミング
は店舗によって異なります。
ラクリスを希望される方は、事前に対応店舗をご確認ください。
整体との違いについて
整体とラクリスは、目的や役割が異なります。
ラクリス
筋肉・筋膜の緊張を緩め、動きやすさを高めるための準備
整体
姿勢や身体のバランスを整えるためのアプローチ
Trial lesson
体験レッスン
まずは、今の身体を知ることから。