『自分にはどんな通い方が合っているのか…』
駅前筋肉留学 GOのおすすめの通い方を
お客様のニーズ別にご紹介します！！
Case 01 初めてのジムで少しずつ身体を変えていきたい
- 週1プラン / 40分 12ヶ月プラン週1プラン / 60分 12ヶ月プラン週２プラン / 40分 12ヶ月プラン
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普段あまり身体を動かさなかったり、パーソナルトレーニングジムが初めての方には週1回のペースから通うことをお勧めします。
時間も40分から初めて身体が慣れてきたら60分に変更して、
身体がマンネリ化しないようにすると効果が持続しやすいです。
継続期間が長いとトレーニング料金がお得になるので、12ヶ月プランが一番オススメです。
時間も40分から初めて身体が慣れてきたら60分に変更して、
身体がマンネリ化しないようにすると効果が持続しやすいです。
継続期間が長いとトレーニング料金がお得になるので、12ヶ月プランが一番オススメです。
Case 02 短期で一気に痩せたい・引き締めたい
- 週２プラン / 60分 3ヶ月プラン週２プラン / 40分 6ヶ月プラン週３プラン / 60分 3ヶ月プラン
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ウエディングや撮影等で期間が差し迫っている方は集中してトレーニングを行うプランをオススメします。
目標や期間に応じて週1~3回とトレーニング頻度を調整して頂けます。
短期間過ぎるとリバウンドの可能性が高くなるため、最短でも3ヶ月間、
理想は6ヶ月間時間をかけて行うとリバウンドしにくい身体が手に入ります。
目標や期間に応じて週1~3回とトレーニング頻度を調整して頂けます。
短期間過ぎるとリバウンドの可能性が高くなるため、最短でも3ヶ月間、
理想は6ヶ月間時間をかけて行うとリバウンドしにくい身体が手に入ります。
Case 03 リバウンドしにくい/健康的な身体を手に入れたい
- 週１プラン / 60分 6ヶ月プラン週１プラン / 40分 12ヶ月プラン週２プラン / 60分 6ヶ月プラン
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過去にダイエットをしてリバウンド経験がある方、健康診断の結果を改善していきたい方には
期間をしっかり設けてトレーニングを行うことをオススメ致します。
6~12ヶ月しっかり時間をかけて行うことで運動・食事の習慣を変えていくことが可能になり、
根本から体質改善をすることが出来ます。
期間をしっかり設けてトレーニングを行うことをオススメ致します。
6~12ヶ月しっかり時間をかけて行うことで運動・食事の習慣を変えていくことが可能になり、
根本から体質改善をすることが出来ます。
Case 04 フィットネスクラブと併用して通いたい
- 週１プラン / 60分 12ヶ月プラン週１プラン / 40分 12ヶ月プラン週１プラン / 60分 6ヶ月プラン
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自分1人では頑張れない方、目標や自分の身体に合った適切な運動をして効果的に身体を変えたい方にオススメです。
あなたの目的、身体に合ったトレーニングメニューのご提案も致しますので、
スポーツクラブと併用して運動をすれば最短距離で身体を変えることもできます。
あなたの目的、身体に合ったトレーニングメニューのご提案も致しますので、
スポーツクラブと併用して運動をすれば最短距離で身体を変えることもできます。
Case 05 スポーツや趣味を満足出来る動ける身体を手に入れたい
- 週１プラン / 60分 12ヶ月プラン週２プラン / 60分 12ヶ月プラン週１プラン / 60分 6ヶ月プラン
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マラソンやゴルフ、ダンス等でスポーツのパフォーマンスを向上したい方、試合や大会に向けて身体の仕上がりを作っていきたい方は
あなたに合った適切なトレーニングをすることが大事になってきます。
頻度は週１〜２回がオススメで、試合や大会に向けて計画的に身体を仕上げていくプランもご提案させていただくことが可能です。
あなたに合った適切なトレーニングをすることが大事になってきます。
頻度は週１〜２回がオススメで、試合や大会に向けて計画的に身体を仕上げていくプランもご提案させていただくことが可能です。
