こんなお悩みは
ありませんか？
-
運動を始めたいけど、
何から始めればいいか分からない -
ダイエットしても
なかなか続かない -
肩こりや腰の違和感が
気になる -
自己流の運動で
全身バキバキな身体に -
久しぶりに運動して
膝の痛みが気になる -
きついジムは
続けられる気がしない
そのお悩み、まずは
『身体の状態を知ること』
から始めてみませんか。
GOが選ばれる理由
- 1
運動初心者でも
安心一人ひとりにあわせて進めるので、ジムが初めての方、運動が久しぶりの方でも無理なく始められます。
- 2
腰や膝に不安が
あっても大丈夫腰・膝・肩に不安がある方も多く通っています。身体を動かしやすい状態に整えてからトレーニングを行います。
- 3
続けやすい
サポートトレーニングだけでなく、運動を習慣として続けやすいようにサポートしていきます。
※運動やサポートは、
健康相談プランなど健康指導を行うものです。
なぜGOは
整える」から始めるのか
身体のクセや動かしづらさがあるまま無理に鍛えても、思うように変化を感じられなかったり、運動がつらくなって続かなくなったりすることがあります。
GOでは、まず姿勢・可動域・筋肉の使い方を確認し、身体を動かしやすい状態に整えてからトレーニングを行います。
だから、運動が苦手な方や久しぶりな方であっても、無理なく始めやすく、続けやすい身体づくりを目指せます。
姿勢を確認する
動きのクセを
見つける
身体を動かし
やすく整える
必要な筋力を
つける
日常でも動きやすい
身体を目指す
一般的なジムとの違い
一般的なジム
- ・いきなり運動
- ・きつい
- ・続かない
駅前筋肉留学GO
- ・整えてから動く
- ・状態に合わせる
- ・無理なく続く
“追い込む”のではなく、
“整えて変わる”。
こんな方に
選ばれています
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運動がひさしぶり
-
体力に自信がない
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自己流ダイエットで挫折した
-
将来の健康が不安
-
無理なトレーニングはしたくない
アスリート向けの
ハードトレーニングジムではありません。
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体験レッスン
変わるための段階設計
- STEP1
整える
-
- STEP2
動ける身体へ
-
- STEP3
習慣にする
身体は短期間では変わりません。
だからGOは“継続型設計”。
お客様の声
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肩こり・体力低下が不安
【来店前】
肩こりがひどく、スクワットも怖いと思っていました。運動で悪化しないか不安でした。 -
運動初心者
【来店前】
ジムは初めて。何をしていいか分からない状態でした。 -
身体の硬さ
【来店前】
身体が硬く、動くのが億劫でした。
よくある質問
- 肩こりや腰痛が少しでもあっても通えますか？
- はい。肩こりや腰痛など不安がある方も多く通われています。GOでは、いきなり運動を始めることはありません。今の身体の状態を確認してから始めます。
- 運動経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
- 問題ありません。通われている方の多くは運動初心者です。できることから、無理なく進めていきます。
Trial lesson
体験レッスン
まずは、今の身体を知ることから。