こんにちは、駅前筋肉留学GO 統括マネージャーの増田勇次です。 私たちは「応援と習慣」で、初心者でも気軽に“運動や健康づくりを続けられる”サービスを展開中。ところが、習慣がもたらすものは“自分の変化”だけではないかもしれ… 続きを読む 習慣が変わると、あなたの周りも変わる
タグ: パーソナルトレーニング
努力せずに続く行動を味方にする
こんにちは、駅前筋肉留学GO 統括マネージャーの増田です。 みなさんは、日常生活の中で「特に意識もせず繰り返している行動」がどのくらいあるか、ご存じでしょうか？ ある研究では、私たちの行動の約40％が“無意識の習慣だとい… 続きを読む 努力せずに続く行動を味方にする
新年のご挨拶【新しい自分へ“脱皮”する一年に！】
～「応援と習慣が、あなたの毎日をアップデートする場所」駅前筋肉留学GO～ 皆さま、新年あけましておめでとうございます。 駅前筋肉留学GO統括マネージャーの増田です。 2025年、干支では巳（み）年を迎えまし… 続きを読む 新年のご挨拶【新しい自分へ“脱皮”する一年に！】
運動習慣を身につける科学的根拠に基づくコツ！
運動を始めたいけどどうすればいいかわからない、そんな悩みを抱える方へ、この記事がぜひお役に立てればと思います。 運動は健康的な生活に欠かせない要素です。しかし、忙しい日常生活の中で運動習慣を身につけるのは簡単ではありませ… 続きを読む 運動習慣を身につける科学的根拠に基づくコツ！
